Chaque séance est unique, mais généralement, elle suit les étapes suivantes sur une durée d'une heure :

 

- Une discussion pour mieux se connaître et échanger sur votre objectif

- Une exploration de votre propre état de conscience

- Une proposition d'exercices d'hypnose, de méditation adaptés à votre situation

- Un retour à la conscience ordinaire et un partage sur l'expérience vécue

 

Même en état de conscience modifiée, vous gardez votre libre arbitre et votre capacité à prendre des décisions.